מילת הקסם – תגידי לא!

לחיות טוב ואורח חיים בריא זה לא רק להתאמן ולאכול מסודר, אחרת זה היה מאוד פשוט.
זה גם לשמור על האיזון ונפשי וזה אומר להחליט החלטות נכונות שאפילו קשות כביכול עבור צד השני.
קל לומר – שריינו את אימון ביומן ואל תוותרו, תאכלו בריא ואל תתפתו לשכנועים או ״לא נעים״, אבל מה
עושים באמת כשהבוס רוצה ששוב תישארו עד מאוחר במשרד, למישהו מפיל עליכם תיק שאתם בכלל
לא רוצים, לבן זוג שמבריז, או כשבאים בדרישות מוגזמות כלפיכם, או בקשות שעוברות כל גבול, או דודה
שמשכנעת לאכול את הבורקסים כי משהו לא נראה לה – לא!
כמה קל לומר שצריך להגיד לא ולעמוד על האמת שלנו וכמה קשה לעשות זאת בפועל.
אבל כמה שחיים שלנו יראו בריאים נכונים ומאוזנים יותר – אובייקטיבי וסובייקטיבי אם רק נעיז לומר ״לא״.
איזו תחושת הקלה. תנסו.
שיהיה לכם סופשבוע נעים
בהרבה אהבה
ג’ני