עוגיות בננה ואגוזי מלך מסדנת בריאות המתוקה של פאולה רוזנברג

סופשבוע בפתח ואני כבר מצפה לו בשביל לנוח, להאט את הקצב ולהתפנק קצת יותר – חובה לגוף ולנפש.

ואם ארצה גם עוגייה לפינוק קטן באמצע היום – בשמחה ובלב שלם אקח מהעוגיות האלה, רכות,

טעימות ובריאות, ששלחה לי באהבה מתאמנת יקרה צילה, שפיתחה אותן עבור משפחתה ומטופליה

בהשראת סדנת בריאות המתוקה של פאולה רוזנברג  – כוהנת הבריאות ומתוקים.

קבלו מתכון מצוין לעוגיות בננה בריאות וטעימות שמתאמנת יקרה בבלוג צילה לוי ששלחה לי

בצירוף המילים הבאות:

עוגיות בננה מהסדנת בריאות המתוקה של פאולה רוזנברג

עוגיות הבננה שבמתכון הן רכות וקלות להכנה, אהובות גם על ילדים, לא מכילות קמח,

ביצים או סוכר.

המתכון הזה הוא אחד מתוך עשרות שפיתחתי במטבח שלי בהשראת סדנת בריאות המתוקה

של פאולה רוזנברג כדי שמשפחתי ומטופליי יוכלו להתענג על מתוקים מבלי לפגוע בבריאותם

או במשקל.

 

מתכון לעוגיות בננה ואגוזי מלך:

• 4 בננות בשלות מאוד (ממש כשהקליפה כבר חומה)

• כוס אגוזי מלך גרוסים (אפשר גם שקדים)

• 2 כוסות שיבולת שועל עדינה

• 2/3 כוס שמן קוקוס/ שומשום בכבישה קרה/ זרעי ענבים

• כוס תמרי מג’הול קצוצים

• חצי כפית קינמון

אופן ההכנה:

1. למעוך את הבננות בקערה, לערבב עם התמרים, האגוזים, הקינמון, שיבולת שועל והשמן. אפשר במעבד מזון, בבלנדר או ידנית.

2. ליצור עיגולים, להשטיח לעוגיות ולסדר בתבנית.

3. לאפות בחום בינוני (175 מעלות) כ-15-20 דקות.

Yami!

 

תעקבו אחרי בדף הפייסבוק שלי – מדי יום אני מעלה מתכונים קלים, בריאים וטעימים, רעיונות,

טיפים להצלחה שלכם, עצות ועדכונים נוספים שיעזרו לכם להגיע לגוף בריא וחטוב.

 

…. חדשים בעולם הכושר ותזונה ורוצים להתחיל להתאמן ולאכול נכון ? קלי קלות!

 

קראו איך לבנות שרירי הבטן במהירות ותכנית אימונים יעילה ותכנית תזונה לגוף חטוב SUPER HOT BODY

ותתחילו את המהפך האישי שלכם!

נתראה שם!

 

בהרבה אהבה, ג’ני