סלט “אחרי אימון” מנצח

אנשים רבים נוטים להכריז על פתיחת הצום לפני ארוחת החג כדי למזער את “הנזק” של ארוחת החג. מניסיוני, ההפך הוא נכון. שיטת הקיזוזים מזמן הוכיחה את עצמה כבלתי יעילה. צום והימנעות ממושכת מאוכל לפני ארוחה כזו תגרום דווקא לאפקט ההפוך ממה שאנחנו

מחפשים: הגוף יוריד את קצב חילוף החומרים, ואנחנו גם נאכל ותר אוכל בצורה משמעותית בגלל תחושת רעב שצברתם לאורך כל היום, ובמצב
כזה הגוף ייטע לאגור יותר שומן.